Homem Vitruviano(desenho acima) - é um desenho famoso que acompanhava as notas que Leonardo da Vinci fez ao redor do ano 1490 num dos seus diários. Descreve uma figura masculina desnuda separadamente e simultaneamente em duas posições sobrepostas com os braços inscritos num círculo e num quadrado. A cabeça é calculada como sendo um oitavo da altura total. Às vezes, o desenho e o texto são chamados de Cânone das Proporções...o comprimento dos braços abertos de um homem (envergadura dos braços) é igual à sua altura;... o comprimento máximo nos ombros é um quarto da altura de um homem.(Fonte: compilado do Wikipédia)
Muitos alunos(as) ficam fissurados em duas coisas: os homens em "fita métrica essencialmente" e as mulheres em "balança e também em fita".
Costumo dizer que estes parâmetros não são tão importantes, pois os dois podem enganar, e provocar decepção ou mesmo uma busca incessante por um resultado q necessariamente não corresponda ao ideal!
Explicarei os efeitos fita e balança abaixo:
O efeito "FITA MÉTRICA" nos homens: procura incansável de obter uma circunferência maior nos bíceps ou na circunferência do tórax, estas medidas são o que eu chamo de medidas fixas, raramente medem outras coisas tipo coxas ou panturrilhas - exceto em disputas, para um fazer gozação com o outro por ter a batata da perna mais fina ou coisa parecida. Nas mulheres as medidas são com o objetivo de aumentar ou diminuir o bumbum e com certeza quase que absoluta de aumentar o diâmetro das coxas e reduzir o abdômen.
Na foto acima o que lhe parece ser mais proporcional visualmente falando? O da esquerda tem o maior bíceps, porém vejam o seu antebraço, totalmente fora de sentido!
O efeito "BALANÇA" nas mulheres: é a justificativa eterna de que estão gordas! "Pronto, aumentei 10g! estou gorda" dizem elas(agora como medir 10g só em balança de precisão - rsrsrs) ou quando não é isso dizem "Não perdi nada".
Na foto é mostrado como um corpo fica harmonioso mesmo não estando dentro de restritos padrões de beleza e estética proposto!
A fita e a balança podem não representar muita coisa, apesar de serem interessante, quando se inicia qualquer tipo treinamento, pois, ao fazê-lo teremos uma referência inicial, para fins de comparação mensal ou após até um ano, em casos fortuitos 2 ou até 3 anos, depois disso, não se justifica sua utilização, visto que os ganhos de massa muscular serão mais reduzidos e a perda de gordura dar-se-á por meio de dietas talvez um pouco mais severa.
Muito mais interessante para quem já treina há um tempo é fazer uso de dois componentes estéticos bacanas: fotos e espelho. Pois é, isto serve para quem está iniciando e também para quem está avançado, mesmo que você resolva competir! É espelho e foto!
As avaliações tanto em competição como nas ruas, sempre são feitas levando em consideração a simetria e a harmonia corporal! Os avaliadores de competição não querem saber o diâmetro do seu bíceps ou o tamanho do seu "bumbum", em competição oficial, as vezes são citadas as medidas, porém, a harmonia ou que se vê no conjunto da obra conta muito mais! Como dizia a propaganda: imagem é tudo! De nada adianta ter 43cm de bíceps e ter 20 de antebraço - valores altamente desproporcionais ou ter um bumbum de tanajura e não ter pernas para sustentar toda a "mala" fica parecendo que tudo em um momento vai cair - rsrsrs.
Como sempre digo, que medidas matemáticas são interessantes inicialmente para fins comparativos/avaliativos tão somente isso, para que se tenha um referencial de onde estamos e se no desenrolar do trabalho tudo está sendo feito de modo coerente. Eu como professor de educação física quando treino meus alunos, prefiro que eles avaliem e digam que estão achando e que sempre encontre antigos amigos que não veem há mais de 2 ou 3 meses, pois aí eles receberão os elogios que lhe são devidos, pois harmonia corporal você usa no dia a dia e fita métrica e balança são usadas nos laboratórios.
